Hvorfor er det så svært at lytte til vores krop og følelser og gøre det, der er bedst for os?

'Shyyy, baby, mor ser lige Netflix og spiser kage!'

Jeg tænkte videre over journalistens spørgsmål, mens jeg pudsede vinduer (bare rolig, det gør jeg to gange om året, og jeg kunne reelt ikke se solen).

  • Hvad er det, der forhindrer mig i at gå en tur på 20 min. hver dag?
  • Hvad er det, jeg siger til mig selv, når jeg guffer kage, mens jeg laver aftensmad?
  • Hvilken undskyldning bruger jeg overfor mig selv, når jeg ikke går i seng, og får de 8 1/2 times søvn, som jeg ved, at jeg har bedst af?
  • Hvilke forklaringer bruger jeg, når jeg lige skal tjekke mails lørdag morgen eller bruger 1 time på Instagram?
  • Hvad siger jeg til mig selv, når jeg ikke ringer tilbage til min veninde og får sagt, ’vil du hjælpe mig?’ Til min mor og fortæller, at jeg elsker hende? Eller siger til min kæreste, at jeg har brug for, at vi lige ligger her sammen en time?

De fleste af os er ressourcestærke. Viden er der nok af. Og alligevel bruger vi mere tid på socialmedier end på at se på og røre ved dem, vi elsker. Alligevel spiser vi flere lykkepiller i dag end for 10 år siden. Alligevel går vi ned med stress. Alligevel bøvler vi med vores relationer.

Hvorfor?

I bund og grund svaret på alle de spørgsmål det samme.

Fordi vi oftest gør det, der er lettest, sjovest, rarest og nemmest for os.

Mit næste spørgsmål gik så på: Hvornår gør jeg noget, fordi jeg ved, det er godt, rigtigt og nødvendigt uden at forholde mig til om:

  • jeg gider
  • det regner
  • jeg har det rigtige tøj til det
  • det er for dyrt
  • jeg er for ung eller for gammel
  • jeg har tid til det
  • jeg kan finde ud af det
  • hvad andre vil tænke om mig
  • jeg har et diplom på væggen, der kan fortælle andre, at jeg kan det

 

Og så gik det op for mig!

Det gør jeg, når det drejer sig om en grædende, sulten og træt baby!

 
 
NB 1.png

 

 

Jeg har da aldrig nogensinde lagt en grædende sulten baby ind i et skab og sagt:

Shyyy, baby, jeg ser lige Netflix og spiser kage!

Og det har du heller ikke! Du vil aldrig blive siddende et kvarter mere og lige afventet om det måske holder op med at regne, om nogen andre kommer og fikser baby, så kan du kan gøre det i morgen i stedet for.

Hvorfor i al verden gør du det så med din krop og dine følelser?

Når du har en grædende baby, rejser du dig hver gang og straks. For det er din opgave at give den nødvendige omsorg og pleje, der skal til for at baby har det godt, og rart og er glad og tryg, og kan vokse sig stort og klogt.

Du har da heller aldrig overvejet, om du har lyst til at trøste babyen, give det mad, når det var sultent, en ren ble eller putte det, når det har brug for søvn.

Hvad er det i det hele taget noget pis (ja, undskyld mig!) med, at vi hele tiden skal mærke efter vores lyst? Nå, men det er en af de andre mails.

Det store spørgsmål er, at når du gør det, der er nødvendigt, rigtigt, godt og bedst for baby,

Hvorfor gør du så ikke det, der er nødvendigt, rigtigt, godt og bedst for dig?

Det vil vi gerne givet dig svaret på dig i de kommende 3 mails, hvor vi også giver dig 3 simple værktøjer til, hvordan du kan komme i gang med at gøre mere af det, der er rigtigt, godt og bedst for dig.

 

De tre trin hedder

  • Sådan hører du den stemme, der er din.
  • Sådan ryster du andres overbevisninger af dig. (Og det er her, du lærer noget om mavefornemmelse.)
  • Sådan holder du om med at gøre det, du har lyst til.

Okay, den sidste er lidt tricky. Men det er faktisk sandt. Og de 3 trin virker. Ja, hvis du altså gør det, vi fortæller dig. For det sker ikke af sig selv.

Du ved jo godt, at du ikke kan forvente et andet resultat, hvis du fortsætter med at gøre det, du plejer.

Så vil du lege sammen med os, at din krop og dine følelser er en lille baby, bare over de 3 uger? Vi ved godt, det er lidt tosset. Men når vi nu fortæller dig, at det faktisk ER ret simpelt?

Vi starter d. 28/4, og du får de tre mails fra os lige i din indbakke, hvis du allerede er på vores mailingliste.

Ellers kan du komme med

Billedet venligst udlånt af Refugium Smidstrup Strand

Billedet venligst udlånt af Refugium Smidstrup Strand

 

Vil du i stedet have det fulde udbytte af vores metode ’Følelsernes Kompas’? 

Sammen med os, hvor vi er omkring dig, kan tage løbende snakke, hjælpe dig og besvare dine spørgsmål? Vil du have den fulde pakke til antiinflammatorisk livsstil? Så tag med os og vores søde samarbejdspartner, Cristel fra Organomano, på vores to dages retreat i juni.

Billedet venligst udlånt af Refugium Smidstrup Strand

Billedet venligst udlånt af Refugium Smidstrup Strand

Her skal vi ud over undervisning i vores metode ’Følelsernes Kompas’ og antiinflammatorisk livsstil, lave yoga, meditere, spise såååå lækker antiinflammatorisk mad, snakke, grine og gå tur på stranden.  

Kunne vores skønne juni-retreatet lige være det selvforkælelse, du har brug for?

Det kræver ingen forudsætninger at deltage. Og du får dit eget værelse med udgang til den smukke natur 2 min. gang fra stranden.

Har du spørgsmål til retreatet? Så send dit spørgsmål til os på kontakt@vildehjertersakademi.dk

Vi vil elske, at du er med

By the way, så kommer artiklen om os i Frederiksborg Amts Avis i den kommende uge. Vi lægger selvfølgelig linket til den her på siden. 

Kh. Mahtab og Jannie

Mahtab+Beigi+og+Jannie+Ahle.jpeg